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Olá meninas ... Boa Tarde
Bom como comentei ontem estava pensando em trocar de dieta por que a que eu estava, não estava muito bacana, mas não sabia muito bem o que fazer, pesquisei, ouvi conselhos de uma amiga querida, e decidi, aliás, entramos juntas nessa, é tão bom quando tem alguém para compartilhar com você né ? Então comecei desde ontem a dieta do pontos.
Estou bem animada, comprei uma balança, e finalmente pesei e vou contar meu peso certo para vocês, 68 (isso não me animou muito, pois da última vez que pesei na farmácia estava com 67.700) mas tudo bem vou recuperar rápidinho. Então comprei a balança, ganhei um caderno da minha amiga (que eu vou customizar e depois mostro pra vcs) para anotar tudo nele, peso, o que como, exercícios, enfim tipo um diário da dieta, vou pegar firme na caminhada diária, e coloquei uma meta para mim mesma. Até dia 15 quero estar com 62 ... Bora lá neh ;)

Minha alimentação de ontem 03/12

Café da manhã
Queijo e mortadela em cubinhos
Chá Matte com adoçante

Almoço

Filé de frango, cenoura, vagem, abobrinha tudo refogadinho.

Café da Tarde
Tomei uma Vono de Caldo de Feijão

Janta
Filé de peixe empanado e espinafre

Até que to me saindo bem né ???!!!
Hoje vou fazer a contagem dos pontos certinho e mais tarde novo post com os pontos e com as refeições de hoje.

Bjokinhas minhas lindas